ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ಇದ್ದಾಗ ಹಲ್ಲು ಬಹುಬೇಗ ಹುಳುಕಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ವಿಪರೀತ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದು.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಮಗೆ ನೆನಪು ಆಗುವುದು ದಂತವೈದ್ಯರು! ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಧ್ಯ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೇ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಶುರುವಾದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಲ್ಲುನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತವು ತಲೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರಬಹುದು. ಈ ಸಮಯ ದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕ ಗುಣವಿದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹುಣ್ಣುಗಳಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನೋವಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿ. ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯಾ ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಗೆ ನೀವು ಹಲ್ಲು ನೋವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
ಲವಂಗವನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಜಗಿದು ಉಗುಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲುನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಆದರೆ ಹಲ್ಲುನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹಲ್ಲುನೋವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
